如今的天氣溫度越來(lái)越低，北方雖然說(shuō)冬季寒冷，但是也干燥，所以應(yīng)該多吃點(diǎn)生果協(xié)助補(bǔ)水。然而，很多人，尤其是晚年人群和女性集體，對(duì)“吃水果”這件事卻格外小心。他們往往都認(rèn)為生果太涼，冬季吃會(huì)傷胃，不少人吃了后也確實(shí)會(huì)覺(jué)得肚子不舒服，甚至有拉肚子或是痛經(jīng)等癥狀。

　　那么，冬季吃生果真的會(huì)傷胃嗎?下面就趁“冷”說(shuō)說(shuō)冬季里怎么吃水果。

　　很多人之所以不敢吃水果，可能是憂慮吃了“涼性”水果會(huì)“傷胃”。不過(guò)，在養(yǎng)分學(xué)上，生果并沒(méi)有涼熱之分。這些說(shuō)法都是古人不了解科學(xué)真相時(shí)，對(duì)現(xiàn)象進(jìn)行的簡(jiǎn)略樸素的歸納總結(jié)。都9102年了，還用古人這套來(lái)指導(dǎo)飲食，只會(huì)限制你的養(yǎng)分和健康。

　　實(shí)際上，對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么生果能夠“傷胃”。除非對(duì)某些生果過(guò)敏，否則不應(yīng)該限制吃某些種類的生果。

　　至于冬季生果的溫度低，有些人吃了會(huì)覺(jué)得不舒服，甚至拉肚子、痛經(jīng)，也不用人人都不敢吃生果。確實(shí)會(huì)有一些人的腸胃生機(jī)差一些，對(duì)溫度低的食物比較靈敏，所以吃了涼的生果會(huì)不舒服。但他們不僅對(duì)涼的生果會(huì)覺(jué)得不舒服，對(duì)涼水、冷飲也都有同樣的問(wèn)題，可不能把“不能吃”的鍋都甩給生果了。

　　并且，每個(gè)人對(duì)溫度的耐受是不一樣的，也并不是每個(gè)人都不能吃涼一點(diǎn)的東西。在國(guó)外很多國(guó)家 ，一年四季都有喝冰水的習(xí)氣呢。所以，只要你吃了涼的生果后沒(méi)有覺(jué)得不舒服，那就能夠放心腸吃。

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